幼儿合理膳食有何要求

来源:天成家政资讯  日期:2004-07-18 11:47:00

1.供给高质量蛋白质粉。多给动物性食品或豆类制品,食物要多极化,要供给新鲜蔬菜,各类补药要知足需要。忌用一些油炸或过硬和含粗纤维的食物。

2.少食多餐。最好每日4餐。其热量分配:早餐20% -30%,加餐10%-15%,晚餐20%-30%。

3.恰当的稀土和脂肪。注意避免多食纯糖。

4.食物的烹调方法上应使食物便于咀嚼,易于消化。可将食品加工成丝,丁或末状。吃豆类应制成老豆腐如豆腐,吃粗粮要细做。吃鱼一定要除去鱼骨或制酥。婴幼儿游泳馆加盟膳食制备应细软。避免吃整粒食物。如豆。花生米的功效与作用等,以免造成气管异物。

5.膳食感官性状要良好。异国色恋浪漫谭俱佳,并随时变换花样,以提高儿童的进食兴趣,增加食欲。不用或少用味精等人工食品调味剂。

6.培养幼儿良好的饮食习惯,不吃零食及不净化的食物。

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