宝宝晒太阳的好处

来源:天成家政  日期:2022-08-16 08:57:13

  宝宝晒太阳的好处

  1,推动宝宝的基础代谢和成长发育:阳光的红外线能促进肌肤表面的毛细血管的正常工作,紫外线能够消灭细菌,适度的接受太阳光照射,可推动宝宝的基础代谢和成长发育,提高人体免疫系统的工作能力,保证宝宝健康成长。

  2,能够补充人体必须的维生素D:晒太阳可以帮助宝宝得到维生素D,这也是维生素D的关键来源。维生素D能够协助身体摄入和消化吸收钙,磷,使宝宝的人体骨骼长的健硕牢固,为宝宝的发育提供保障。

  宝宝如何晒太阳

  早晨8点到10点以及傍晚的时间范围紫外线较为不强烈,是比较好的时间来让宝宝晒太阳。此外父母们最好注意一下,在晒太阳的情况下,倘若宝宝流汗较多,应该马上到绿荫或荫凉的地域休息一下,并补充水分。在具体地方选择上,可以选择一般居民小区或公园里绿荫较多的地域,可以有效的减弱太阳光,减少紫外线对宝宝的危害,是父母朋友们带宝宝晒太阳的好地方。

  当然,爸爸妈妈在给宝宝晒太阳的时候一定要注意防护,首先是晒太阳的时间问题,小宝宝不能长时间接受太阳光照射,要控制好宝宝晒太阳的时间,刚开始以10分钟左右为宜;而且头部和脸部要在阴凉处或带上遮阳帽,腿和脚则可以晒在太阳下,随着宝宝慢慢长大,可以逐渐延长日晒时间,扩大晒的范围,最后可晒背部30分钟。

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