维生素B缺乏,老人会出现什么症状?

来源:天成家政  日期:2022-05-13 09:14:35

  维生素B2的欠缺会导致口腔,唇,皮肤,生殖器的炎症和机能障碍,称为核黄素缺乏病。导致脂溢性皮炎,引起嘴唇发红,口腔炎,口唇炎,口角炎,舌炎;会使眼睛充血,易流泪,易有倦怠感,头晕。还会引起阴道瘙痒,导致口腔溃疡。

  含维生素B的食物:

  1,蔬菜类,颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多,例如西兰花,甘蓝,紫菜或者含水分较多的蔬菜例如白菜,青菜,生菜等。

  2,肉食类中鱼,虾,蟹的精肉,还有牛肉,羊肉的精瘦肉,猪肉的里脊肉都富含维生素B,家禽类例如鸡肉和鸭肉中也富含维生素B。

  3,糙米,粗粮类等主食含有维生B,奶制品,乳制品中也都富含维生素B。

您的预约信息已经成功提交,我们会尽快与您联系

感谢您选择我们!

Thank you for choosing us
Baidu